Cos’è l’Autostima e come migliorarla Cos’è l’autostima? L’autostima è semplicemente l’insieme di giudizi valutativi che ognuno di noi ha di se stessi. Autostima è la stima di sè che si lega maggiormente a ciò che ognuno sente e pensa di se stesso più che a quello che gli altri pensano di noi. L’autostima è il…
È attratto da te? Scoprilo attraverso il linguaggio non verbale È attratto da te? Scoprilo attraverso il linguaggio non verbale. In questo articolo vorrei insegnarti qualcosa sul linguaggio non verbale e su come possa aiutarti a capire se qualcuno è attratto da te e se ti desidera. Alcuni comportamenti forse li conosci già, altri…
Perché l’attacco di panico è in grado di stravolgere le nostre abitudini di sempre? E perché, spesso, insieme al panico, sopraggiunge la paura degli spazi aperti? Diventa penoso percorrere gallerie, cavalcavia, autostrade e recarsi in spazi pieni di persone. Iniziamo ad evitare occasioni che abbiano in sé elementi che associamo al panico. Smettiamo di guidare,…
Ti è mai successo di avere un pensiero che si ripete incessantemente e non ti dà pace? E ti è mai accaduto di non capire se quel pensiero descriva la tua realtà o meno? Se ti è successo, saprai che questo può far vergognare, generare angoscia, farti sentire in trappola. Ecco un pensiero ossessivo. Si…
Francesco è molto in ansia: si è appena reso conto di avvertire un fastidio all’altezza del petto che prima sicuramente non c’era, inizia a chiedersi cosa potrebbe essere e a cercare informazioni su internet. Si aprono scenari raccapriccianti: le patologie possibili sono tante e alcune gravissime, chiama il medico curante che tende a rassicurarlo ma…
Ti sei mai ritrovato a – provare ansia sociale? – sperimentare una sensazione intensa di paura nelle situazioni sociali? – sperimentare sintomi come aumento del battito cardiaco e difficoltà di respirazione? Sei nel posto giusto! Continua a leggere questo articolo. Ansia sociale o fobia sociale… di cosa stiamo parlando? Molte persone vivono uno stato di…
